🔥Cómo DEJAR de tener PENSAMIENTOS NEGATIVOS 👻 ¡FUNCIONA!

Disfruta la Clase en el Vídeo A Continuación:

¡Ve este Vídeo YA! 🙋‍♀‍ Los Pensamientos Negativos son un Problema Muy Grande, ya que de ellos viene el estrés😤, la ansiedad😰, la infelicidad, en todos los ámbitos 💫,

Un pensamiento Negativo bien colocado puede causar una gran depresión en cualquier persona.

Si deseas el resumen de la clase:

Los pensamientos negativos se alojan en tu subconsciente y se avivan con anclajes externos e internos haciéndote revivir el evento como si estuviese ocurriendo, una y otra vez provocándote emociones negativas ( miedo, ansiedad, depresión, tristeza) Sin que tu puedas hacer nada de manera consciente para cambiarlo.

Por eso hay que comunicarnos con el subconsciente. Revivir la emoción para identificarla y poder eliminarla. 💥¡Por Eso es MUY importante Tener Técnicas y Herramientas para poder Sanarlos y Liberarnos de Ellos!

Ejemplo 1: ejercicio sobre persona a la que se le tiene mucho odio

▶ Parte 1: la situación

Odio muchísimo a la verdad lo odio con toda mi alma, es un #/#$%&/() es un hijo de su &%%$#% /&%$$#/&, me estafo y confié en el, me engaño.

Mencionas el nombre de la persona, le dices los insultos que sientas, y narras la situación como sucedió con groserías.

▶ Parte 2: lo que sientes

Me hace sentir una rabia gigante que me hace sentir que quiero romper todo, esta rabia me hace sentir la necesidad de destrozarle la cara, los ojos, el cuerpo, arrancarle la piel, matarlo muy lentamente, lo odio, lo odio con toda mi alma, siento este odio naciendo en mi pecho y creciendo por todo mi cuerpo, por mis manos por mi boca.

Mencionas tu sentimiento, lo más sincero posible, sin detenerte por “moralidad” o leyes, mencionar en que parte de tu cuerpo sientes esa emoción y ese pensamiento, narrar lo que el pensamiento hace

▶ Ejemplo 1: ejercicio sobre persona a la que se le tiene mucho odio

▶ Parte 1: la situación

▶ Odio muchísimo a la verdad lo odio con toda mi alma, es un #/#$%&/() es un hijo de su &%%$#% /&%$$#/&, me estafo y confié en el, me engaño.

▶ Mencionas el nombre de la persona, le dices los insultos que sientas, y narras la situación como sucedió con groserías.

▶ Parte 2: lo que sientes

▶ Me hace sentir una rabia gigante que me hace sentir que quiero romper todo, esta rabia me hace sentir la necesidad de destrozarle la cara, los ojos, el cuerpo, arrancarle la piel, matarlo muy lentamente, lo odio, lo odio con toda mi alma, siento este odio naciendo en mi pecho y creciendo por todo mi cuerpo, por mis manos por mi boca.

▶ Mencionas tu sentimiento, lo más sincero posible, sin detenerte por “moralidad” o leyes, mencionar en que parte de tu cuerpo sientes esa emoción y ese pensamiento, narrar lo que el pensamiento hace.

▶ Ejemplo 2: persona tristeza

▶ Parte 1: situación

▶ Estoy cansado de esta depresión que siento, no quiero hacer nada, no quiero vivir, no tengo deseos, me da igual lo que suceda, me da igual el mundo, nadie me gusta, nada me motiva, me gustaría solo dormirme y no volver a despertar, me gustaría que todo el mundo sintiera que nada vale la pena así como yo siento.

▶ Aquí la persona nos pone su situación actual, lo que esta viviendo, su entorno, su realidad con detalles.

▶ Parte 2: lo que sientes

▶ Siento una tristeza muy profunda en mi pecho, un sentimiento de vacío doloroso, tengo muchas ganas de simplemente matarme, ahorcarme, cortarme las venas a ver si el dolor me hace sentir aunque sea algo, estoy muy triste siento que nadie me valora, da igual si me hago un vagabundo, me gustaría serlo, vivir en la calle, lejos de todo, al final a nadie le importo, esta tristeza la siento en mi pecho en mi abdomen.

▶ Aquí la persona escribe lo que esta sintiendo, si te fijas la persona hace hincapié en sus emociones y lo que pasa por sus pensamientos, y también escribe en que parte de su cuerpo siente esa tristeza.

Que no te asuste los pensamientos que puedan surgir. Ellos no son tuyos, no nacen de ti, sino del sentimiento reprimido, una vez los reconozcas, podrás eliminarlos de tu mente.
Este ejercicio es privado y nadie va a leerlo o compartirlo. Así que escribe con confianza

Parte 3

1- Mira el papel, te da asco?

2. Muérdelo, rómpelo, destrózalo! ¡Quémalo completo 100% cenizas!

3- Hecha agua a las cenizas para deshacerlas
▶ Como te sientes ahora? Verdad que un poco mas liberado?

Parte 4

Ahora tomarás una nueva hoja de papel…

Que agradeces del proceso?

como te ha ayudado a evolucionar?

Como te ha transformado en una mejor versión de ti mismo?

Que has ganado de esta experiencia?

HAZLO AHORA!

Parte 5: